🌿 Prochaines disponibilités à partir du 15 septembre · Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse 🌿 Prochaines disponibilités à partir du 15 septembre · Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse 🌿 Prochaines disponibilités à partir du 15 septembre · Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse 🌿 Prochaines disponibilités à partir du 15 septembre · Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse Naturopathie en visio · Spécialiste SIBO & santé hormonale · Porto-Vecchio, Corse
Carnet naturopathique — Avita Serena
Mon protocole

La rigueur scientifique
au service de
l'écoute humaine.

Chaque protocole que je construis s'appuie sur des données scientifiques actualisées, 12 ans de R&D en micronutrition, et une écoute attentive de ce que vous vivez au quotidien.

Ma vision

La naturopathie ne traite pas
un symptôme. Elle lit un terrain.

Votre corps n'est pas une somme de symptômes isolés. Il est un système vivant, interconnecté, qui communique. Quand un signal apparaît — fatigue, ballonnements, cycle perturbé — c'est rarement l'endroit où ça dysfonctionne qui est à l'origine du problème.

Mon travail consiste à remonter aux causes racines. À lire le terrain digestif, hormonal, nerveux et émotionnel pour comprendre pourquoi votre corps s'est mis à parler — et ce qu'il essaie de vous dire.

La cartographie de votre corps

Les clés de compréhension
de votre corps.

Avant de proposer quoi que ce soit, je lis votre terrain. Pas vos symptômes d'aujourd'hui — votre histoire entière. Ce que votre corps a traversé, ce qu'il a hérité, ce qu'il a compensé sans que vous le sachiez.

Terrain actuel

Maladies chroniques, traitements en cours, allergies, intolérances diagnostiquées ou suspectées. L'état exact du système digestif, hormonal et immunitaire au moment de la consultation.

Histoire passée

Maladies infantiles, hospitalisations, épisodes de santé oubliés. Un symptôme qui a disparu il y a dix ans peut être la clé d'un problème actuel que personne n'a encore relié.

Opérations & interventions

Appendicite, césarienne, ablation des amygdales, chirurgie digestive — chaque intervention laisse une empreinte sur la flore, la motilité ou l'équilibre hormonal. Elle fait partie du terrain.

Hérédité & prédispositions

Ce que vos parents, grands-parents et fratrie ont traversé : maladies auto-immunes, pathologies digestives, déséquilibres hormonaux, troubles thyroïdiens. Le génome ne fait pas tout, mais il oriente.

Traitements & antibiotiques

Pilule contraceptive, corticoïdes, antibiothérapies répétées — certains traitements reconfigurent durablement la flore intestinale et l'axe hormonal. Les comprendre, c'est éviter de travailler à contre-courant.

Environnement & mode de vie

Stress chronique, qualité du sommeil, exposition à des perturbateurs endocriniens, rythme de vie — le terrain ne se lit pas qu'en biologie. Il se lit aussi dans ce que vous vivez au quotidien.

« On ne me regardait jamais là où il fallait regarder. Pour la première fois, j'ai compris d'où je partais vraiment. »

Le déroulé

Comment se passe
un accompagnement ?

01
Questionnaire de préparation
Avant la consultation, vous remplissez un questionnaire approfondi : histoire de vie, symptômes, alimentation, cycle, antécédents. Cela me permet d'arriver préparée et d'optimiser les 90 minutes ensemble.
02
Le Décodage — 90 minutes pour remonter à la source
Nous traversons ensemble toute votre histoire : symptômes oubliés, antécédents, ruptures de santé, hérédité. Je pose les questions que personne n'a encore pris le temps de poser, et je fais les connexions qu'aucun médecin de 15 minutes ne peut établir. À la fin, vous savez enfin d'où vous partez.
03
Votre protocole d'hygiène vitale en ligne
Sous 48h, vous recevez un lien vers votre protocole personnalisé — compléments dosés avec précision, recommandations alimentaires, techniques corporelles, références si nécessaire. Tout est expliqué et justifié. Pas un PDF qu'on imprime et qu'on oublie : un document vivant, consultable à tout moment depuis votre téléphone.
04
Vous choisissez ce qui vous convient
C'est là que ça change tout. Chaque recommandation de votre protocole est validable ou refusable directement en ligne. Un aliment que vous n'aimez pas, un complément difficile à trouver, une technique qui ne vous correspond pas — vous me le signalez en un clic. Je vous envoie une alternative adaptée dans votre journal de suivi, sans attendre la prochaine séance.
05
Un fil conducteur entre les séances
Votre journal de suivi trace l'évolution de votre protocole au fil du temps : vos ressentis, vos questions, mes ajustements. Ce n'est pas un simple carnet — c'est le lien qui maintient le cap entre deux consultations. Vous n'avez pas à attendre un rendez-vous pour débloquer une situation.
06
Consultations de suivi et ajustements
Le protocole évolue avec vous. Des séances de suivi permettent d'approfondir, d'ajuster les dosages, de franchir les paliers suivants. Ensemble, nous mesurons les progrès et adaptons le cap.
Consultation naturopathie en visio depuis la Corse
Ce qui change vraiment

Un protocole que vous
construisez avec moi.

La plupart des praticiens envoient un PDF. Vous le lisez une fois, puis il dort dans votre boîte mail. Ici, c'est différent — parce que le meilleur protocole n'est pas celui que j'écris seule, c'est celui que vous acceptez vraiment de suivre.

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Protocole d'Hygiène Vitale · Marie D. · 15 sept. 2026
Alimentation & hygiène de vie
Curcuma en poudre dans les repas
Action anti-inflammatoire intestinale · ½ c.à.c. dans un plat chaud · avec une pincée de poivre noir
Stopper les écrans à 22h
Régulation du cortisol et de la mélatonine · impact direct sur la qualité digestive nocturne
Gingembre frais en infusion le matin
Soutien de la motilité intestinale · quelques rondelles dans l\'eau chaude · à jeun
Compléments alimentaires
Berbérine — Nutrixeal 500 mg
Rééquilibrage flore intestinale · 1 gélule matin et soir avant repas · 8 semaines
↩ Marie a refusé · Alternative proposée par Sabrina
« Je n'aime pas le gingembre » — Pas de souci du tout ! Je vous propose à la place une infusion de fenouil le matin : même action sur la motilité intestinale, goût doux et anisé, très facile à trouver en grande surface.
Votre protocole en ligne

Sous 48h après la consultation, vous recevez un lien unique vers votre protocole d'hygiène vitale. Compléments dosés, recommandations alimentaires, techniques corporelles — tout y est, accessible depuis votre téléphone à tout moment.

Vous validez ou refusez chaque recommandation

Chaque recommandation est interactive. Vous l'acceptez, vous la refusez. Un aliment que vous n'aimez pas, un complément qui vous pose question, une technique qui ne vous convient pas — vous me le dites directement, sans attendre le prochain rendez-vous.

Je vous propose des alternatives en temps réel

Dès que vous signalez un refus, je reçois une alerte et je vous propose une alternative adaptée — un autre aliment, un complément équivalent, une approche différente. Le protocole se construit en dialogue, pas en monologue.

Un journal de suivi entre les séances

Votre journal trace l'évolution du protocole dans le temps. Vos ressentis, mes ajustements, vos progrès. Ce n'est pas un carnet — c'est le fil qui maintient le lien entre deux consultations, et qui garde la mémoire vivante de votre parcours.

« Le meilleur protocole n'est pas le plus complet — c'est celui que vous suivez vraiment, parce qu'il a été construit avec vous. »

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Ce qui me distingue

Trois piliers qui font
la différence.

Précision scientifique
12 ans en R&D de compléments alimentaires. Je connais les molécules, les dosages efficaces, les interactions à éviter. Chaque prescription est documentée et vérifiée.
Écoute et humanité
J'ai été patiente. Je sais ce que c'est d'attendre que quelqu'un prenne vraiment le temps. Dans mon cabinet, vous êtes entendue — vraiment — avant d'être accompagnée.
Ancrage territorial
La phytothérapie corse est au cœur de ma pratique. En collaboration avec un laboratoire local, j'intègre les plantes endémiques du maquis dans mes protocoles.

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