Ressources gratuites

Trois guides.
Pour comprendre
avant d'agir.

Ces guides sont écrits pour les femmes qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur corps — avec rigueur, sans jargon inutile, et sans vendre de miracle. Choisissez celui qui vous correspond.

Les 3 guides
Choisissez votre guide

Lequel vous
correspond ?

Guide Nº 01 · Santé digestive

Comprendre le SIBO enfin.

01
Ce guide est fait pour vous si

Ce guide est fait pour vous si vous avez des ballonnements chroniques, une fatigue inexpliquée, un transit perturbé, ou si on vous a dit « intestin irritable » sans chercher plus loin.

38–84% des SII sont en réalité un SIBO
3 types distincts · 3 protocoles différents
Au programme · 10 pages
→Qu'est-ce que le SIBO — schéma anatomique
→Les 3 types distincts (H₂, CH₄, H₂S) et leurs symptômes
→Le test respiratoire : comment ça marche, où le faire
→Alimentation Phase 1 & Phase 2 — tableau complet
→6 plantes médicinales avec dosages sourcés
→Le lien SIBO–hormones
→Prévenir les rechutes — les causes racines
→FAQ — 6 questions fréquentes

Recevez ce guide gratuitement — entrez votre email.

Votre email ne sera jamais partagé. Désabonnement à tout moment.

Guide Nº 02 · Santé hormonale

Vivre avec le SOPK autrement.

02
Ce guide est fait pour vous si

Ce guide est fait pour vous si vous avez un SOPK diagnostiqué ou suspecté, des cycles irréguliers, de l'acné hormonale, des fringales sucrées, ou si la pilule masquait des symptômes que vous retrouvez à l'arrêt.

1/10 femmes en âge de procréer touchées
70% ne sont pas diagnostiquées
Au programme · 10 pages
→Critères diagnostiques 2023 — ce que peu de médecins expliquent
→Les 4 types de SOPK — cause et protocole distincts
→Alimentation selon votre type — 5 principes
→L'inositol et 6 compléments ciblés avec dosages
→Sport par type de SOPK
→SOPK & fertilité — ni catastrophisme ni angélisme
→12 bilans biologiques à demander
→FAQ — 6 questions fréquentes

Recevez ce guide gratuitement — entrez votre email.

Votre email ne sera jamais partagé. Désabonnement à tout moment.

Guide Nº 03 · Axe intestin–hormones

Intestin & hormones — le lien qu'on ne vous a jamais expliqué.

03
Ce guide est fait pour vous si

Ce guide est fait pour vous si vos symptômes digestifs et hormonaux apparaissent en même temps, si vos traitements « ne prennent pas bien », ou si vous cherchez à comprendre pourquoi traiter l'un améliore l'autre.

70% des femmes SOPK ont une dysbiose
95% de la sérotonine produite dans l'intestin
Au programme · 10 pages
→L'estrobolome — schéma du cycle de régulation des oestrogènes
→Les 5 connexions documentées (SIBO & SOPK, endométriose, thyroïde, SPM, ménopause)
→Les signes que vos intestins parlent de vos hormones
→L'axe intestin–cerveau — sérotonine, cortisol, GABA
→Le protocole en 4 étapes dans le bon ordre
→Alimentation pour l'estrobolome
→Carte récapitulative de toutes les connexions
→FAQ — par où commencer

Recevez ce guide gratuitement — entrez votre email.

Votre email ne sera jamais partagé. Désabonnement à tout moment.

"L'absence de diagnostic n'est jamais une absence de solution."

Sabrina Castelli · Naturopathe · Porto-Vecchio

Ces guides sont écrits par Sabrina Castelli, naturopathe spécialisée en santé digestive et équilibre hormonal féminin. Après 12 ans en développement de compléments alimentaires et sa propre expérience du SIBO, elle accompagne en visio les femmes que la médecine n'a pas su retenir — partout en France.

Voir les programmes Prendre rendez-vous