🔬 01 · Ce qu'est le test respiratoire SIBO
💡 Principe du test
Le test respiratoire SIBO mesure les gaz produits par les bactéries présentes en excès dans votre intestin grêle. Vous ingérez une solution sucrée (lactulose ou glucose), puis vous soufflez dans des sachets toutes les 15 à 20 minutes pendant 2 à 3 heures. Les échantillons d'air expiré sont ensuite analysés en laboratoire.
💨 Hydrogène (H₂)
Produit par certaines bactéries fermentant les glucides. Un pic précoce (avant 90 min) indique une pullulation dans l'intestin grêle. C'est le marqueur du SIBO H₂ — le plus fréquent.
🌿 Méthane (CH₄)
Produit par les archées (Methanobrevibacter smithii). Associé à la constipation chronique et au ralentissement du transit. On parle d'IMO (Intestinal Methanogen Overgrowth) — désormais distinct du SIBO classique.
⚠️ Pourquoi ce test est-il indispensable ?
On ne traite pas un SIBO "au feeling". Les types H₂, CH₄ et H₂S ont des protocoles de traitement différents. Un test mal interprété conduit à un mauvais traitement — voire à une aggravation. Ce document vous aide à le passer dans les meilleures conditions possibles.
🏥 02 · Laboratoire recommandé
✦ Laboratoire recommandé par Avita Serena
Laboratoire Barla
✓ Référence nationale
Spécialité : Tests respiratoires digestifs
Gaz analysés : H₂ (hydrogène) + CH₄ (méthane)
Substrat : Lactulose — protocole standardisé
Durée du test : 2h à 3h sur place
Résultats : Sous 3 à 7 jours ouvrés
Site : www.laboratoire-barla.fr
Téléphone : 04 93 88 35 69
Adresse : 16 avenue Durante,
06000 Nice
✓ Sur prescription médicale pour remboursement partiel Sécurité sociale
📋 03 · Protocole de préparation — à respecter strictement
🚫 Pourquoi c'est aussi important que le test lui-même
Un test respiratoire mal préparé est un test inutile — et potentiellement trompeur. Si vous avez mangé des fibres la veille, pris des antibiotiques, ou fumé avant le test, les résultats seront faussés et pourront conduire à un diagnostic erroné ou un traitement inadapté. Ces règles ne sont pas des suggestions.
📅 Les 24 heures précédant le test — régime pauvre en fibres
| ✅ Aliments autorisés |
❌ Aliments interdits |
| Riz blanc nature (non complet) |
Tous les légumes crus ou cuits |
| Pain blanc (sans graines ni fibres) |
Tous les fruits (frais, secs, jus) |
| Poulet, dinde, poisson grillé ou vapeur |
Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots) |
| Œufs (sans garniture) |
Produits laitiers (lait, yaourt, fromage) |
| Eau plate uniquement |
Pain complet, céréales, flocons d'avoine |
| Sel, huile d'olive en petite quantité |
Café, thé, alcool, sodas, chewing-gum |
| Pâtes blanches sans sauce |
Tout aliment fermenté ou lactofermenté |
⏱️ Les étapes clés
1
J-2 à J-1 (48h avant) — Arrêt des antibiotiques et probiotiques
Aucun antibiotique dans les 4 semaines précédant le test. Aucun probiotique dans les 48 heures. Les antibiotiques modifient radicalement la flore intestinale et fausseront le résultat dans les deux sens.
2
J-1 — Régime pauvre en fibres toute la journée
Suivre strictement le tableau ci-dessus. Le dernier repas doit être pris au moins 12 heures avant le test. Si votre test est à 9h, vous arrêtez de manger à 21h la veille.
3
Le matin du test — Jeûne strict de 12 heures minimum
Eau plate uniquement. Pas de café, pas de thé, pas de cigarette (la fumée contient de l'H₂), pas de chewing-gum (les édulcorants fermentent). Brossage des dents autorisé mais sans avaler.
4
Pendant le test — Rester au repos, sans bouger
L'exercice physique produit de l'H₂ dans les muscles et fausse les mesures. Restez assis·e calmement. Vous soufflerez dans des sachets toutes les 20 minutes pendant 2 à 3 heures selon le protocole du laboratoire.
💡 04 · Ce que vous devez savoir pour comprendre vos résultats
Comment interpréter le graphique de résultats
Seuil SIBO H₂
≥ 20 ppm
Augmentation de 20 ppm d'H₂ dans les 90 premières minutes — diagnostic positif
Seuil IMO (méthane)
≥ 10 ppm
CH₄ ≥ 10 ppm à n'importe quel moment du test — associé constipation
Pic précoce
< 90 min
Pic avant 90 min = fermentation dans l'intestin grêle = SIBO confirmé
Pic tardif
> 90 min
Pic après 90 min = fermentation côlon = flore normale (SIBO non confirmé)
✅ Ce que je ferai avec vos résultats
Dès réception de vos résultats, transmettez-les moi par email (sabrina@avitaserena.com). Je les analyserai dans leur globalité — courbe de gaz, cinétique du pic, association H₂ + CH₄ — pour construire ou ajuster votre protocole naturopathique en conséquence. Ne tirez pas de conclusions seul·e sur vos résultats : l'interprétation du graphique demande une lecture d'ensemble.
💊 05 · Remboursement et prescription médicale
⚠️ Important — sans prescription, aucun remboursement
Le test respiratoire SIBO est remboursable par la Sécurité sociale uniquement sur prescription de votre médecin généraliste ou de votre gastro-entérologue. Si vous le réalisez directement, sans ordonnance, vous en supporterez l'intégralité du coût (entre 80 et 200 €).
✅
Avec ordonnance de votre médecin ou gastro-entérologue → remboursement Sécurité sociale possible (taux variable selon le régime). Présentez ce document ou les références du Laboratoire Barla à votre médecin pour faciliter la prescription.
⚠️
Si votre médecin hésite → demandez-lui explicitement un "test respiratoire au lactulose pour suspicion de SIBO" ou "SIBO breath test H₂/CH₄". Ces termes sont reconnus. Vous pouvez lui montrer ce document ou m'appeler en séance pour l'expliquer.
❌
En tant que naturopathe, je ne peux pas prescrire ce test — c'est une prérogative médicale. Mon rôle est de vous orienter vers ce test et d'en interpréter les résultats dans le cadre d'un accompagnement naturopathique.
Ce test n'est pas une fin en soi — c'est un outil de précision. Bien préparé, il nous donnera des informations que ni un bilan sanguin ni une coloscopie ne peuvent révéler. Et cette précision change tout dans la construction de votre protocole.